Artigo sobre meditação na revista Veja

Muito interessante o artigo da revista Veja que mostra, entre outros estudos, um realizado  na Universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, que concluiu que meditar durante 25 minutos por três dias seguidos é suficiente para aliviar o stress. Ainda cita que meditar é mais repousante do que dormir e que a meditação melhora ansiedade:

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/meditar-25-minutos-por-dia-ja-ajuda-a-reduzir-o-stress

 

 

 

 

 

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