Artigos de agosto 8th, 2011

Meditação é um tratamento?

Ela vem sendo utilizada como parte do tratamento de distúrbios como a hipertensão, problemas cardiovasculares, dores de cabeça, dores nas costas, problemas de ansiedade, para controlar ou diminuir dores crônicas e reforçar o sistema imunológico. (Astin, 2004) (Geppert et al.,2007) (Holzel et al., 2007) (Wright ,2007) (Grepmair et al.,2007) (Chiang et al.,2006) (Neumann et al.,2006) (Charlton,2006) (Hill et al.,2006).

No IMREA- Instituto de Medicina Física e Reabilitação do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP nós realizamos 2 grupos de meditação: um para os pacientes do Programa de Tratamento de Fibromialgia, outro para pacientes de outros diagnósticos, muitas vezes para ajudar na melhoras das dores e ansiedade. E também realizamos orientações com aulas para o Programa de Condicionamento Físico.

Nós temos constatado cada vez mais trabalhos científicos na área da saúde sendo publicados sobre meditação. Posso citar um dos que considero mais sérios que foi realizado na Universidade de Massachustts e foi publicado em um periódico agora em 2011, que comprova através da Ressonância Magnética, que a prática diária de meditação por 8 semanas (2 meses), leva a um aumento da massa cinzenta do cérebro, produz efeitos positivos no bem-estar psicológico e para aliviar os sintomas de uma série de transtornos. B.K. Hölzel et al. / Psychiatry Research: Neuroimaging 191 (2011) 36–43.